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Partenaire spectacles

ZUMBA

lundi (hors vacances scolaires)

18h15 à 19h15 tous niveaux

vendredi (hors vacances scolaires)

19h30 à 20h30 tous niveaux

tarifs

1 cours par semaine : 150 €

2 cours par semaine : 180 €

+ adhésion annuelle de 10 €

Certificat médical à fournir.
 

En attendant le retour d'Ana

Céline Bellot cours du lundi

En attendant le retour d'Ana

Goody cours du vendredi

SAISON

2018/2019

 

SAISON

2019/2020

 

à partir du 16 septembre

Avec Ana-Flavia Arruda da Silva

animatrice sportive, professeur de ZUMBA et de danses brésiliennes

La ZUMBA est un cours de danse inspiré par les pays latins (merengue, salsa, cumbia, reggae, samba…), qui combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique.

 

ÇA DEGAGE !

Le programme ZUMBA « c’est de l’entrainement festif ».

Les participants ne se rendent pas compte qu’ils font de l’exercice !

En fait, ils se sentent si bien qu’ils veulent y participer chaque jour.

 

C’EST DIFFERENT ! 

La musique, les pas, les mouvements, l’énergie… rien de comparable à une ZUMBA-PARTY !!!

 

C’EST FACILE !

Le programme ZUMBA est destiné à tout le monde.

Des gens de n’importe quel niveau d’entrainement, quel que soit leur âge, peuvent démarrer le programme immédiatement.

 

C’EST EFFICACE !

Le programme ZUMBA intègre certains principes élémentaires d’entrainement aérobic, fractionné et de résistance afin de maximiser la dépense de calories, les bénéfices cardio-vasculaire et le tonus corporel global.

 

LES BIENFAITS DE LA ZUMBA

Danser est une façon de se dépenser sans y penser! En vous amusant, vous vous relâcherez physiquement et mentalement. Bref, le meilleur moyen de décompresser après une harassante journée de travail! Mais la zumba permet aussi de s'exprimer, d'oser "se lâcher" en prenant conscience de son corps. Idéal pour celles et ceux qui ont besoin d'un peu de confiance en soi!

Vidéo Yves Latard